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　　纤纤细腰可以吃出来吗？答案是肯定的！ 　　让粗腰变细——饮料篇 　　最佳饮料——水 　　不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 　　大清早：喝杯暖水清肠胃 　　一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大 ...

西红柿，也叫蕃茄，既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形；既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。 　　 　　而用西红柿做成的美味也是非常多的。比如，西红柿鸡蛋面是最家常最简单一种。看着妈妈在厨房把西红柿切成块，锅里放上一点油，等油热了再下西红柿块翻炒出汁，加开水，水开了下面 ...

1、喜旺烧肉。。。。肥瘦皆可 2、鱼翅。。。。。其他鱼的鱼边、鱼尾巴也可以 3、猪脚。。。。。。切记要洗干净--猪一般不怎么洗脚的 4、鲍鱼。。。。。现在很便宜的。。自己买自己煮。。水开后下锅煮3分半钟 5、每周吃1斤豆腐 6、每周吃一个洋葱。。。大约半斤 7、每周至少吃两头大蒜。。。。 8、第6、7项要确保晚上 ...

炖有两种方法： 一、不隔水的炖：不隔水炖法是将原料在 开水内烫去血污和腥膻气味，再放人陶制的器皿内，加葱、姜、酒等调味品和水（加水量一般可掌握比原料的稍多一些，如一斤原 料可加一斤半到二斤水），加盖，直接放在火上烹制。烹制时，先用旺火煮沸，撇去泡沫，再移微火上炖至酥烂。炖煮的时间，可根据原料的性质而定 ...

　　自己做菜是生活中一件乐事，但一定要注意，不要破坏蔬菜的原有品质，不要在加工后变成高脂、高盐、高糖的食品，蔬菜一定要做得清淡而有特色，洗菜时不提倡用化学洗净剂，也不要用水泡几个小时。注意不要切碎再洗，而应在入锅前再切碎。可以生食的蔬菜最好生食，有的蔬菜如芹菜、豇豆开水烫后凉拌也可以。 　　炒菜比煮 ...

易客口号: 给自己一片欢乐的海~ 易客有点笨笨` 然后惰性又是强强的` 所以呢大部分都是些超简单的东西...原料简单,做法简单 又有好多是从菜谱及其他坛友处学到滴 吼吼`好东西是要大家分享的是不?(又要偷笑啦) 闲话少说,上菜 以下内容不断更新中... ...

一个扁食两头尖， 　　下到锅里成万千。 　　金勺舀，银碗端， 　　端到桌上敬老天。 　　天神见了心喜欢， 　　一年四季保平安。 饺子， 早已不仅仅是一种美食， 但当你跟朋友提到中华美食的代表时， 又无一不会提到它。 它的每一个部分， 无一不体蕴涵着中华民族文化， 基本上， 是每家在三十晚上必备的美食， 以 ...