推荐男女都适合的养生食品：

`算ぺ子ミ

1、喜旺烧肉。。。。肥瘦皆可

2、鱼翅。。。。。其他鱼的鱼边、鱼尾巴也可以

3、猪脚。。。。。。切记要洗干净--猪一般不怎么洗脚的

4、鲍鱼。。。。。现在很便宜的。。自己买自己煮。。水开后下锅煮3分半钟

5、每周吃1斤豆腐

6、每周吃一个洋葱。。。大约半斤

7、每周至少吃两头大蒜。。。。

8、第6、7项要确保晚上没有社交活动的时候吃

9、俺就是这么吃的。。。。每年都不得病。。。当然了。。快40 的人了。。每月长几个粉刺也是免不了的~~

10、嘻嘻。哈哈。。呵呵。。嘿嘿。