小儿肥胖心理干预训练班招生简介

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小儿肥胖心理干预训练班招生简介

    我国儿童肥胖的发生率比发达国家低，但近几年的调查结果表明，随着人民生活水平的不断提高、育儿方式和儿童膳食结构等的改变，儿童肥胖发生率已在逐渐增加。据资料表明，我国儿童肥胖的发病率已从70年代的8％-10％上升至九十年代的15％-20％，进入二十一世纪以来，这个数字还在不断增加。而且，肥胖发生的年龄也不断提前。

    我们知道，儿童肥胖会继发高血压、冠心病、性早熟、代谢障碍等疾病，严重影响儿童的健康。不仅如此，一些心理问题，如自卑、孤僻、懒惰、抑郁、暴躁等，也在威胁着胖孩子们的心理健康。试想，那么年幼的孩子，成天大腹便便、行动不便，他们幼小的心灵如何承受这重荷？心理健康状态与三个系统密切相关：生物免疫系统、认知化解系统、社会支持系统。心理健康进行干预：心理健康状态与其社会支持系统密切相关。社会支持系统的中介功能有两个方面，一为人际关系和谐，好朋友多，彼此能互相关心、互相爱护、互相帮助，这样的社会支持系统可以降解压力的强度，二为社会支持系统不良，则可以膨胀压力的强度。

    那么，我们该如何来解开胖孩子的心结，让他们像正常儿童一样健康快乐地成长呢？

    心理学研究表明，人的心理健康状态与其社会支持系统密切相关。社会支持系统的中介功能有两个方面，一为人际关系和谐，好朋友多，彼此能互相关心、互相爱护、互相帮助，这样的社会支持系统可以降解压力的强度，二为社会支持系统不良，则可以膨胀压力的强度。

    我们试验班主要从这三个系统入手对肥胖儿童的心理健康进行干预：

    一、 因势利导，标本兼治，改善生物免疫系统：

    肥胖是一种身心性疾病，要改变肥胖儿童的心理状态，还是首先要从生理免疫系统的改善做起。心理学表明：免疫功能强，可以积极地抵制或平衡由压力造成的不正常的躯体变化，使得压力不向躯体化方面发展。

    要增强肥胖儿童的免疫功能，关键要从饮食和运动两个方面着手。要做到标本兼治，通过合理膳食、治疗原发病来控制儿童体重；因势利导，选择适合肥胖孩子的锻炼方式。

    1、平衡膳食，合理营养。

    很多孩子发生肥胖与饮食结构不合理密切相关。经过对肥胖儿童进行调查，喜欢吃零食的达到68%，喜欢喝可乐、果汁等含糖饮料的达到54%，喜欢吃洋快餐的达到51%。均超过半数。针对这一点，我们开设了营养课，教每个孩子绘制平衡膳食宝塔，为低年级小朋友配制营养餐食谱。有营养师专门为肥胖的儿童制订特殊的食谱。为肥胖的儿童每人制作一个表，写上时间，让他们把自己每天的食物记录下来，并和别人进行对照，由我们的专门人员和家长共同来监督落实。

    2、加强体育锻炼，提高免疫功能。

    很多孩子就是因为肥胖、身体灵活性差而不愿意参加体育活动，久而久之，养成了懒散的习惯，四体不勤更加重了肥胖程度，如此恶性循环，越来越胖，越胖越不爱动。所以，督促肥胖儿童进行体育锻炼势在必行。体育运动不仅可以控制肥胖，也有利于增强肥胖孩子的体质、锻炼意志品质。我们配合体育活动和心理游戏活动，为肥胖孩子们制订了训练计划，包括慢跑、跳绳和各种球类运动，鼓励孩子们参加各种运动。通过循序渐进的锻炼，能够使肥胖孩子的身体机能和免疫力有了提高，变得灵活健壮了，不再 “虚胖”，而且也不再那么容易生病了。另外，运动也令不少肥胖儿童拾回了自信。

　　

    在很多人看来，肥胖儿童参加体育竞技项目没有多少优势，但只要合理安排、因材施教、因势利导，挖掘出他们在力量性项目的潜能，肥胖儿童一样可以在运动场上展示他们的风采。运动，不仅可以增强他们的生理免疫功能，还可以培养良好的心理素质，提高心理免疫力，起到事半功倍的作用。

    二、 防微杜渐，点石成金，启动认知化解系统：

    很多肥胖儿童有体相障碍。体相障碍是指身体外表并不存在缺陷或仅仅是轻微缺陷，而患者想像自己有缺陷，或是将轻微的缺陷夸大，并由此产生心理痛苦的心理病症。儿童正处在心理上的“断乳期”，特别注重自我形象，渴望自己长得漂亮和健美，而且希望这种美能得到社会的公认。所以，一旦出现肥胖，受到同学的嘲笑，老师的歧视，所产生的心理压力是可想而知的。肥胖儿童不愿别人说他胖，更惧怕听到自己的外号，但无力反驳，于是易变得孤僻、少言寡语、性格乖戾、暴躁，与周围的人产生了严重的心理隔阂。

    凡是体重超过平均值的儿童,抑郁、易激惹、叛逆行为的几率要高出正常儿童许多，他们往往不爱和年龄相仿的小朋友一起游戏,甚至固执地认为:同学们不希望和自己成为好朋友。以上问题的产生，与肥胖儿童自身不正确的认知有关。对于与不良认知有关的心理问题，我们的首要任务应是：防微杜渐、及早干预，启动认知化解系统。

    总之，改变肥胖儿童不良的认知，化解他们内心的疙瘩，不是靠简单的说教就行得通的，要有一双善于发现的眼睛，帮助孩子挖掘出自身的闪光点，扬长避短，在实践中树立信心。有时要靠公众舆论，潜移默化地影响他们，让他们的不良认知悄然发生改变，让肥胖不再成为他们内心沉甸甸的包袱。

    三、群策群力，齐抓共管，强化社会支持系统：

    心理学表明，人的心理健康状态与其社会支持系统密切相关。社会支持系统的中介功能有两个方面，一为人际关系和谐，好朋友多，彼此能互相关心、互相爱护、互相帮助，这样的社会支持系统可以降解压力的强度，二为社会支持系统不良，则可以膨胀压力的强度。

    因为肥胖儿童不是个体现象，而是一个群体，而且这个群体所占的比重越来越大，所以，社会支持系统对他们的影响也是举足轻重的。学生的社会支持系统，主要是家庭、学校（包括班级）。因此，动员家庭、学校、社会，都来关注肥胖儿童的身心健康，对他们进行健康教育，培养健康的心理，是我们迫在眉睫的任务。

    肥胖儿童所造成的社会问题是不轻松的，他们的心理压力更是沉甸甸的。但实践证明，只要我们找到合适的切入点，选择恰当的时机，进行系统化的干预，就能为他们放下包袱、解开心结、放飞心灵。现代教育理念要求我们：一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切的孩子。让我们衷心祝愿所有肥胖儿童能和其他孩子一样，沐浴阳光，健康成长。

主办单位：青岛西海岸心理研究所

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[本话题由 qdfjb 于 2009-08-02 22:51:06 编辑]